1.廣告
3.遊記
4.附件：maps.me地圖(maps.me app用)
2.夏日消暑勇闖中國第一峯 - 相關行程信息
(所有價格2024年底更新)
我們的行程地圖(線路取自navitime)：(紅:住宿 藍:景點 綠:喫飯 橙:超市 啡:加油站 黃:廁所 紫:停車場)
真庭市旅遊官網
選山屬於岡山真庭(maniwa)市 ，網站有最全的喫住玩等信息。
想看政府的旅遊策略，參考2020年《真庭市蒜山地域振興企畫》(裏面特別提到地域循環再生p11)，2019年 《真庭観光戦略》。
下面是蒜山高原的遊玩地圖（只含我研究過的地方)，這裏大概海拔500米 （當然不能跟中國的真正高原相比）。夏天去溫度稍低，我們去的時候溫度正好合適，不冷不熱非常舒服。
上面遊玩地圖我們就是從1的道の駅開始到7的營地。
1.道の駅 風の家
一般8月中有向日葵，不過我們去的2019年開完了。不過沒關係，我們在那裏買了很多菜，那些高原的菜既新鮮又便宜。
2. 遊樂場ヒルゼン高原センター
有過山車摩天輪及各種體驗的遊樂場，free pass4000日元。
3. 休暇村(酒店+營地)
休暇村是全國連鎖,都在郊區。這帶有蒜山休暇村(有自行車出租)及奧大山休暇村(不在此地圖上,靠近西北的大山)。有一般酒店的一泊兩食，泡溫泉，但同時也提供野營。
蒜山休暇村風景很漂亮，那裏的草地很贊，秋天看紅葉時住相信很棒！散客也能用溫泉。
我其實一開始是想住奧大山休暇村，海拔900米，位於深山野嶺之間，觀星的好地方。但價格貴我就沒考慮了。第一次在日本野營我學了一些知識，下面“日本野營攻略”再說。
4.蒜山酒廠
這裏的酒多次獲獎，最貴的4000多一瓶，官網有賣，ふるさと納稅（日本政府爲了推廣鄉村產品的故鄉稅）也有。酒我不是很懂(雖然我也買了一瓶)，我特別要說是葡萄汁妖精たちの宴。我是舌頭很笨的人，再好喫的東西喫完也不記得味道，但這個葡萄汁的味道我一直記得。這葡萄汁很受歡迎，而且產量有限，賣完就沒。網購注意官網時間（2024年12月開始）。大瓶的720毫升3000多日元，跟酒一樣貴。
酒廠大部分試喝免費，葡萄汁是免費的，不買也嚐嚐。不去酒廠的話道の駅等地方也能買。這裏有咖啡廳，除了喝還能喫。
位於這裏的川上村有日本特有的山葡萄(ヤマブドウ)，從只有山葡萄開始的官民合作，經過嚴寒問題，錯誤砍伐樹木等艱辛，用11年努力開發出葡萄酒，社長後來還爲了研發讀農業博士。現在三十多年過去，蒜山酒廠的紅酒多次在Japan Winery Award獲獎(話說日本很多食品比賽，我遊記說過還有全國和牛能力共進會及米・食味分析鑑定 コンクール，我覺得這些比賽可以推進食品質量提升)，還有其獨特的葡萄汁爲人口不到6000人的蒜山帶來複興。酒廠背後的故事，我就2019年初產經新聞《まるで高級ワイン 蒜山・ヤマブドウジュースに腳光》,Maniwa Business Journal及農林水產課資料介紹一下。有興趣請繼續看。
日本山葡萄乃日本獨有，鐵鈣含量及抗氧化的多酚含量都比普通葡萄高7，8陪。大概七八十年代，當時岡山知事和山葡萄所在地川上村的村長（2005年合併入真庭市，當時人口估計兩三千 ） 參考北海道的十勝酒廠，打算以當地山葡萄作爲旅遊資源建立酒廠(不是馬上成立，而是經歷了一系列的試驗，在10年後時機成熟才成立的)。1978年，縣和當地正式開始這個共同項目，然後經歷了一段艱難的日子。剛開始，酒的質量只靠山葡萄本身，很難提高，而且山葡萄供應也不穩定。於是在1981年，嚴格挑選了村營山葡萄試作園開始栽培葡萄。但由於蒜山海拔較高，冬天積雪，會壓斷樹枝，得把樹木從架子上移到地面，然後春天再重新抬上去，過程非常費功夫。後來他們認爲山葡萄雄樹沒有用，錯誤砍掉大部分雄樹，使產量急劇下降。再者，山葡萄發芽期在4月底，容易受晚霜影響，農家得整晚都在田間小屋生火升溫。最後在1986年山葡萄種植才上軌道。1988年成立第三方部門公司(第三セクター，在日本是官民合辦的企業)，首次生產了1.9噸山葡萄。1989年成爲西日本唯一以山葡萄爲原料的蒜山葡萄酒誕生，從當初知事和村長髮起建立酒廠計劃開始，前後歷時11年。
成品已經有了，但山葡萄的供應始終是難題，1994年岡山大學對蒜山的山葡萄進行實地研究，酒廠的植木社長也在43歲時入讀岡山大學農業博士課程，研究山葡萄特性。經過三年半的研究，成果被應用在山葡萄酒的果汁製作上。山葡萄日本東北多，但蒜山靠南，日照時間長，溫度也高些，所以這裏山葡萄更甜。該產品1994年只有300多銷量，2018年接近5000。2006年，酒廠總銷售額2000多萬。2013年翻了5倍，達到1億多，員工12名。到酒廠的客人也從開店時預計2萬到6萬。酒廠栽培面積從1981年1公頃到2013年的7公頃。
現在蒜山酒廠是當地著名景點，其產品是地方名物。這個故事我學會從小規模官民合作開始，經歷困難解決，不停試驗，到酒廠成立，再經過學術研究提升水平，需要時間很長，但卻爲這個只有幾千人的小地方還來複興。
5.三木ケ原
可以看到三座蒜山(蒜山是三座山，分開上中下)的草原。
6. Hiruzen Jersey Land蒜山牛乳牧場
Jersey是一種牛的品種,特點是牛奶脂肪含量比一般牛高。蒜山4.2牛乳是全西條超市最貴的牛奶。一般牛奶1000毫升賣200多日元，這個價格要翻倍。酸奶的價格也是比一般貴的。牧場的餐廳格調高，但不特別貴，牛扒套餐2500，便宜的1000出頭也有。
不喫正餐，他們的甜品店也有很多不同的牛乳產品，也有牛肉賣。牧場還有各種體驗活動。喫完記得去牧場草原逛逛，能看到牛。
7.ひるぜん塩釜キャンピングヴィレッジ(塩釜camping village)
我們住的地方，你想好好享受，有貴的glamping，一泊兩食每人一兩萬。想便宜的，就租個帳篷用地，另外再租那裏的帳篷（幾千日元）及寢具。我們當時5個人，租了一個帳篷，4個睡袋，還有凳子椅子，每人成本4000多。其餘野營需要的用品，燒烤工具等都能租。洗澡投幣式收費。商店有蒜山牛乳及酒廠的酒等。
８.塩釜冷泉
我們住的塩釜camping village往北走一點就是冷泉源頭。塩釜camping village內也有泉水可接及有咖啡店可以喝冷泉咖啡。
9.中蒜山登山口
中蒜山登山口在塩釜camping village裏面，上蒜山和下蒜山的登山口離這分別爲東側和西側幾公里吧。可以進行蒜山三座縱走的，但你從一座山上去，另一座下來是沒有公交車的。登山路線參考yamap。
10.蒜山塩釜養魚センター(蒜山塩釜養魚center)
冷泉釣魚，首500克2000日元(含魚竿)，調上來的魚提供全套收費配套服務，例如取內臟，提供冰和泡沫方便帶走。
11.快湯館(溫泉旅館)及運動公園
我們營地開車過去約10分鐘，溫泉每人740。此外，也是個很大的運動公園。室內有羽毛球，兵乓球，室外有網球，游泳池，還有高兒夫練習場。部分球類運動還可以租拍子。有自行車出租。
12.蒜山展望臺
看google地圖是雪景，很漂亮的說。
13.津黑河川公園（津黒いきものふれあいの裏）
從我們營地開車過去約半個多小時,是個環保教育的地方。有徒步線路,活動(イベント)很多。
這裏也能釣魚，甚至徒手抓魚。有收費都爲魚每公斤2000日元。釣魚後可以現場燒烤。
14.津黑高原莊
津黑河川公園附近的溫泉一泊兩食酒店，帶營地，有游泳池網球場，還有針對學生的修學旅行計劃。網站還貼心得提供政府補助金鏈接。
15.藍莓園
這邊藍莓園好幾個，這個離我們最近 Cultivate Garden 。除了摘藍莓，還有營地，有glamping設施。
靠近大山的奧大山ブルーべりーファーム(blueberry farm) 看網站環境漂亮，咖啡店有藍莓pizza及藍莓飲料。
16.みかもストア(超市)
我們營地開車約10分鐘。基本食物齊全。
17.蒜山高原自行車道
官網說兩小時能完成，難度很低。秋天能看蒜山三座的紅葉，風景很漂亮。租車信息及其他岡山其他騎行線路官網都有。
18.奧大山天然水廠
三得利集團的奧大山天然水超市見得多，工廠在這。導遊團（免費）要網上預約，只有日語團。我們後來去大山的路上開車開錯了去了水廠那邊，風景非常漂亮。我原來很想去這，不過時間不夠放棄了。
另外，三得利全國都有分佈，很多都有導遊團的，山梨的紅酒廠我覺得不錯。
19.蒜山バイブルキャンプ(bible camp)
開放給宗教團體的退修營。
整體來說，蒜山玩的非常非常多，而且都是在自然的環境中。特別提醒，營地必須要穿長褲，不然會被咬的很慘，而且這裏可能是毒蚊子，另外帶拖鞋在草地上會舒服很多。確實被咬，可以用日本很出名的ムヒ(muhi)，可以止癢的。
大山官網
屬於鳥取大山町。日本中國地區最高峯（1700多米），日本國立公園中排行第三，有“伯耆富士”之稱，是鳥取縣引而爲傲的地方。由於海拔較高，秋天就積雪，而且起點海拔已經有700多（所以攀升只有1000米），夏天不怕熱。登頂確實有點冷，而且四周都比我們矮，風特別大，記得帶外套。
大山那裏是羣山，有不同線路。雖說是中國第一峯，不過路線除了體力外基本不需要技巧，小朋友也能爬。我們走的“夏山登山コース（course)"。整條登山路都鋪了樓梯，不過梯級挺高，我們都沒登山杖，下山有點要命。膝蓋不好的要注意。
大山登山點是旅遊區，喫的很多。那邊還有好些寺廟，不過我們沒興趣，我就沒研究了。下山可以豪円湯院泡個溫泉，或者去"大山火の神嶽溫泉足湯"冷泉泡腳。山腳的旅館及營地都多，例如森の國，營地服務齊全也不貴。
蒜山和大山冬天是可以滑雪的哦。
最後，介紹一個位於蒜山東南的特色湯原溫泉 - 砂湯。這是室外24小時開放，免費，不分男女的溫泉。官網還特別提到要穿衣的。
日本野營攻略(給完全沒經驗的人看）
我其實一開始沒打算去野營，因爲不知道有(後來發現日本野營非常多)。看住宿的時候看到休暇村，由於也沒玩過所以就產生興趣了。因爲沒試過所以一開始有些誤解。首先要租一塊地（サイト/site,只提供一塊地放帳篷），一般幾千元。租完一塊地後，你還需要大墊子(テントマット/tent map)放在帳篷裏面 (因爲帳篷可能不太乾淨，而且和草地接觸可能會溼)，寢袋(睡袋)，マート(牀墊) 。枕頭一般都沒得租的，要自己帶。如果要營地做飯還要租食器桌子凳子手電筒等。有些叫"手ぶらキャンプ"，就是什麼都不用帶都給你提供的營地住宿。"手ぶらbbq"是一起燒烤工具連食材都給你提供的bbq。
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