1.广告
3.游记
4.附件：maps.me地图(maps.me app用)
2.夏日消暑勇闯中国第一峰 - 相关行程信息
(所有价格2024年底更新)
我们的行程地图(线路取自navitime)：(红:住宿 蓝:景点 绿:吃饭 橙:超市 啡:加油站 黄:厕所 紫:停车场)
真庭市旅游官网
选山属于冈山真庭(maniwa)市 ，网站有最全的吃住玩等信息。
想看政府的旅游策略，参考2020年《真庭市蒜山地域振興企画》(里面特别提到地域循环再生p11)，2019年 《真庭観光戦略》。
下面是蒜山高原的游玩地图（只含我研究过的地方)，这里大概海拔500米 （当然不能跟中国的真正高原相比）。夏天去温度稍低，我们去的时候温度正好合适，不冷不热非常舒服。
上面游玩地图我们就是从1的道の駅开始到7的营地。
1.道の駅 風の家
一般8月中有向日葵，不过我们去的2019年开完了。不过没关系，我们在那里买了很多菜，那些高原的菜既新鲜又便宜。
2. 游乐场ヒルゼン高原センター
有过山车摩天轮及各种体验的游乐场，free pass4000日元。
3. 休暇村(酒店+营地)
休暇村是全国连锁,都在郊区。这带有蒜山休暇村(有自行车出租)及奥大山休暇村(不在此地图上,靠近西北的大山)。有一般酒店的一泊两食，泡温泉，但同时也提供野营。
蒜山休暇村风景很漂亮，那里的草地很赞，秋天看红叶时住相信很棒！散客也能用温泉。
我其实一开始是想住奥大山休暇村，海拔900米，位于深山野岭之间，观星的好地方。但价格贵我就没考虑了。第一次在日本野营我学了一些知识，下面“日本野营攻略”再说。
4.蒜山酒厂
这里的酒多次获奖，最贵的4000多一瓶，官网有卖，ふるさと纳税（日本政府为了推广乡村产品的故乡税）也有。酒我不是很懂(虽然我也买了一瓶)，我特别要说是葡萄汁妖精たちの宴。我是舌头很笨的人，再好吃的东西吃完也不记得味道，但这个葡萄汁的味道我一直记得。这葡萄汁很受欢迎，而且产量有限，卖完就没。网购注意官网时间（2024年12月开始）。大瓶的720毫升3000多日元，跟酒一样贵。
酒厂大部分试喝免费，葡萄汁是免费的，不买也尝尝。不去酒厂的话道の駅等地方也能买。这里有咖啡厅，除了喝还能吃。
位于这里的川上村有日本特有的山葡萄(ヤマブドウ)，从只有山葡萄开始的官民合作，经过严寒问题，错误砍伐树木等艰辛，用11年努力开发出葡萄酒，社长后来还为了研发读农业博士。现在三十多年过去，蒜山酒厂的红酒多次在Japan Winery Award获奖(话说日本很多食品比赛，我游记说过还有全国和牛能力共進会及米・食味分析鑑定 コンクール，我觉得这些比赛可以推进食品质量提升)，还有其独特的葡萄汁为人口不到6000人的蒜山带来复兴。酒厂背后的故事，我就2019年初产经新闻《まるで高級ワイン 蒜山・ヤマブドウジュースに脚光》,Maniwa Business Journal及农林水产课资料介绍一下。有兴趣请继续看。
日本山葡萄乃日本独有，铁钙含量及抗氧化的多酚含量都比普通葡萄高7，8陪。大概七八十年代，当时冈山知事和山葡萄所在地川上村的村长（2005年合并入真庭市，当时人口估计两三千 ） 参考北海道的十胜酒厂，打算以当地山葡萄作为旅游资源建立酒厂(不是马上成立，而是经历了一系列的试验，在10年后时机成熟才成立的)。1978年，县和当地正式开始这个共同项目，然后经历了一段艰难的日子。刚开始，酒的质量只靠山葡萄本身，很难提高，而且山葡萄供应也不稳定。于是在1981年，严格挑选了村营山葡萄试作园开始栽培葡萄。但由于蒜山海拔较高，冬天积雪，会压断树枝，得把树木从架子上移到地面，然后春天再重新抬上去，过程非常费功夫。后来他们认为山葡萄雄树没有用，错误砍掉大部分雄树，使产量急剧下降。再者，山葡萄发芽期在4月底，容易受晚霜影响，农家得整晚都在田间小屋生火升温。最后在1986年山葡萄种植才上轨道。1988年成立第三方部门公司(第三セクター，在日本是官民合办的企业)，首次生产了1.9吨山葡萄。1989年成为西日本唯一以山葡萄为原料的蒜山葡萄酒诞生，从当初知事和村长发起建立酒厂计划开始，前后历时11年。
成品已经有了，但山葡萄的供应始终是难题，1994年冈山大学对蒜山的山葡萄进行实地研究，酒厂的植木社长也在43岁时入读冈山大学农业博士课程，研究山葡萄特性。经过三年半的研究，成果被应用在山葡萄酒的果汁制作上。山葡萄日本东北多，但蒜山靠南，日照时间长，温度也高些，所以这里山葡萄更甜。该产品1994年只有300多销量，2018年接近5000。2006年，酒厂总销售额2000多万。2013年翻了5倍，达到1亿多，员工12名。到酒厂的客人也从开店时预计2万到6万。酒厂栽培面积从1981年1公顷到2013年的7公顷。
现在蒜山酒厂是当地著名景点，其产品是地方名物。这个故事我学会从小规模官民合作开始，经历困难解决，不停试验，到酒厂成立，再经过学术研究提升水平，需要时间很长，但却为这个只有几千人的小地方还来复兴。
5.三木ケ原
可以看到三座蒜山(蒜山是三座山，分开上中下)的草原。
6. Hiruzen Jersey Land蒜山牛乳牧场
Jersey是一种牛的品种,特点是牛奶脂肪含量比一般牛高。蒜山4.2牛乳是全西条超市最贵的牛奶。一般牛奶1000毫升卖200多日元，这个价格要翻倍。酸奶的价格也是比一般贵的。牧场的餐厅格调高，但不特别贵，牛扒套餐2500，便宜的1000出头也有。
不吃正餐，他们的甜品店也有很多不同的牛乳产品，也有牛肉卖。牧场还有各种体验活动。吃完记得去牧场草原逛逛，能看到牛。
7.ひるぜん塩釜キャンピングヴィレッジ(塩釜camping village)
我们住的地方，你想好好享受，有贵的glamping，一泊两食每人一两万。想便宜的，就租个帐篷用地，另外再租那里的帐篷（几千日元）及寝具。我们当时5个人，租了一个帐篷，4个睡袋，还有凳子椅子，每人成本4000多。其余野营需要的用品，烧烤工具等都能租。洗澡投币式收费。商店有蒜山牛乳及酒厂的酒等。
８.塩釜冷泉
我们住的塩釜camping village往北走一点就是冷泉源头。塩釜camping village内也有泉水可接及有咖啡店可以喝冷泉咖啡。
9.中蒜山登山口
中蒜山登山口在塩釜camping village里面，上蒜山和下蒜山的登山口离这分别为东侧和西侧几公里吧。可以进行蒜山三座纵走的，但你从一座山上去，另一座下来是没有公交车的。登山路线参考yamap。
10.蒜山塩釜養魚センター(蒜山塩釜養魚center)
冷泉钓鱼，首500克2000日元(含鱼竿)，调上来的鱼提供全套收费配套服务，例如取内脏，提供冰和泡沫方便带走。
11.快湯館(温泉旅馆)及运动公园
我们营地开车过去约10分钟，温泉每人740。此外，也是个很大的运动公园。室内有羽毛球，兵乓球，室外有网球，游泳池，还有高儿夫练习场。部分球类运动还可以租拍子。有自行车出租。
12.蒜山展望台
看google地图是雪景，很漂亮的说。
13.津黑河川公园（津黒いきものふれあいの里）
从我们营地开车过去约半个多小时,是个环保教育的地方。有徒步线路,活动(イベント)很多。
这里也能钓鱼，甚至徒手抓鱼。有收费都为鱼每公斤2000日元。钓鱼后可以现场烧烤。
14.津黑高原莊
津黑河川公园附近的温泉一泊两食酒店，带营地，有游泳池网球场，还有针对学生的修学旅行计划。网站还贴心得提供政府补助金链接。
15.蓝莓园
这边蓝莓园好几个，这个离我们最近 Cultivate Garden 。除了摘蓝莓，还有营地，有glamping设施。
靠近大山的奥大山ブルーべりーファーム(blueberry farm) 看网站环境漂亮，咖啡店有蓝莓pizza及蓝莓饮料。
16.みかもストア(超市)
我们营地开车约10分钟。基本食物齐全。
17.蒜山高原自行车道
官网说两小时能完成，难度很低。秋天能看蒜山三座的红叶，风景很漂亮。租车信息及其他冈山其他骑行线路官网都有。
18.奥大山天然水厂
三得利集团的奥大山天然水超市见得多，工厂在这。导游团（免费）要网上预约，只有日语团。我们后来去大山的路上开车开错了去了水厂那边，风景非常漂亮。我原来很想去这，不过时间不够放弃了。
另外，三得利全国都有分布，很多都有导游团的，山梨的红酒厂我觉得不错。
19.蒜山バイブルキャンプ(bible camp)
开放给宗教团体的退修营。
整体来说，蒜山玩的非常非常多，而且都是在自然的环境中。特别提醒，营地必须要穿长裤，不然会被咬的很惨，而且这里可能是毒蚊子，另外带拖鞋在草地上会舒服很多。确实被咬，可以用日本很出名的ムヒ(muhi)，可以止痒的。
大山官网
属于鸟取大山町。日本中国地区最高峰（1700多米），日本国立公园中排行第三，有“伯耆富士”之称，是鸟取县引而为傲的地方。由于海拔较高，秋天就积雪，而且起点海拔已经有700多（所以攀升只有1000米），夏天不怕热。登顶确实有点冷，而且四周都比我们矮，风特别大，记得带外套。
大山那里是群山，有不同线路。虽说是中国第一峰，不过路线除了体力外基本不需要技巧，小朋友也能爬。我们走的“夏山登山コース（course)"。整条登山路都铺了楼梯，不过梯级挺高，我们都没登山杖，下山有点要命。膝盖不好的要注意。
大山登山点是旅游区，吃的很多。那边还有好些寺庙，不过我们没兴趣，我就没研究了。下山可以豪円湯院泡个温泉，或者去"大山火の神岳温泉足湯"冷泉泡脚。山脚的旅馆及营地都多，例如森の国，营地服务齐全也不贵。
蒜山和大山冬天是可以滑雪的哦。
最后，介绍一个位于蒜山东南的特色汤原温泉 - 砂汤。这是室外24小时开放，免费，不分男女的温泉。官网还特别提到要穿衣的。
日本野营攻略(给完全没经验的人看）
我其实一开始没打算去野营，因为不知道有(后来发现日本野营非常多)。看住宿的时候看到休暇村，由于也没玩过所以就产生兴趣了。因为没试过所以一开始有些误解。首先要租一块地（サイト/site,只提供一块地放帐篷），一般几千元。租完一块地后，你还需要大垫子(テントマット/tent map)放在帐篷里面 (因为帐篷可能不太干净，而且和草地接触可能会湿)，寝袋(睡袋)，マート(床垫) 。枕头一般都没得租的，要自己带。如果要营地做饭还要租食器桌子凳子手电筒等。有些叫"手ぶらキャンプ"，就是什么都不用带都给你提供的营地住宿。"手ぶらbbq"是一起烧烤工具连食材都给你提供的bbq。
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